Tento článok je praktický sprievodca na krízovú situáciu pri podchladení počas otužovania. Taký, aby si to každý mohol zapamatať.
Nie je to ucelený návod na všetky situácie podchladenia.
Bezpečnosť by mala býť základná vedomosť pri akejkoľvek činnosti.
Keď som učil niektorých priateľov snowboardovať, prvá vec ktorú som ich učil bola, aby vedeli ako majú správne padať. Padať tak aby sa vyhli zraneniu. Lebo je otázka času, kedy človek pri snowboarde spadne. Najmä začiatočník. A ak vie bezpečne padať, môže sa učiť snowboardovať. Podobne, ked človek ide otužovať, mal by si najprv osvojiť základy prvej pomoci pri podchladení.
Poďme teda k prvej pomoci.
Úplne stručne
1. dopraviť postihnutého do tepla, izolovať od zeme a zabrániť ďalšiemu ochladzovaniu 2. vyzliecť mu mokrý odev, osušiť 3. skontrolovať stav vedomia, dýchania 4. podať mu teplé tekutiny a cukor 5. ošetriť lokálne omrzliny (pri otužovaní neočakávame žiadne omrzliny, ale skrehnuté ruky a nohy) 6. zaistiť prevoz do nemocnice
Pozrime sa však na to trochu bližšie:
Kurz prvej pomoci
Ak ste si ho nespravili, určite určite, a kľudne napíšem aj 5x že určite si ho spravte.
Môže to zachrániť život, vám, rodine, alebo komukoľvek pri kom práve ste. Žiadne klišé, osobne by som to dal ako povinný predmet na pre každé dieťa na úvod každého školského roka.
Úvod:
Vychádzame teda z predpokladu, že človek ide štandardne otužovať, počas každodenného života v blízkosti mesta/dediny.
Takže máme situáciu, že idete s parťákom otužovať, z nejakého dôvodu to parťák neodhadne, nebudeme to kritizovať, každý robíme chyby, proste sa stalo.
Pri každej krízovej situácii platí, že sa najprv musíte ubezpečiť, že ste vy, ako záchranca v bezpečí. A ak ste sa boli otužovať, mali by ste sa čo najskôr urýchlene obliecť.
Postarajte sa najprv o seba
Parťák to prehnal, nevie sa obliecť, pocituje veľkú triašku
Pri čokoláde však pozor, čo ak náhodou skolabuje? A pri pití čaju aby mu nezabehlo, podchladení ľudia regaujú oveľa pomalšie, aj na zabehnutie, aby sa nezadusili. Pozor čaj ale nie je žiadna spása, je to možno skôr len psychologický efekt – viď poznámku na konci článku.
Počkajte, parťák sa dá dokopy
Parťák to prehnal, nevie sa obliecť, nepociťuje triašku
Je to podchladenie, kde je človek pravdepodobne dezorientovaný, zmetený, jeho mozog je nedokrvený.
Posaďte ho, aby ak stojí nespadol a spravte predošlé kroky.
Ak ho viete vziať do tepla, okamžite ho tam berte, ak nie, v tomto prípade by som už zavolal sanitku.
Je dôležité aby sa otužilec čím menej hýbal a keď je možnosť, tak nech si ľahne. Ak sa má presunúť ideálne je ho odniesť (ak je to možné), aby nespadol.
Parťák skolaboval:
Okamžite zavolajte prvú pomoc, 155 alebo 112
Skontrolujte dýchanie
Skontrolujte dýchanie. Ak parťák dýcha, utrite ho, ak sa dá odizolujte ho od zeme, prikryte ho. V kritizkých situácách môžete človeka zohrievať aj vlastným telom. Podchladený človek niekedy dýcha veľmi plytko.
Pri pochybnostiach, či je dýchanie normálne alebo nie, konajte tak, ako keby dýchanie prítomné nebolo.
Ak parťák dýcha:
Ak parťák nedýcha
Pomer nepriamej masáže srdca a umelého dýchania z pľúc do pľúc je nasledovný: 15 stlačení hrudnej kosti na 2 umelé vdychy (pomer stlačenia hrudníka a počet umelých vdychov je 15:2).
Pomer nepriamej masáže srdca a umelého dýchania z pľúc do pľúc je 30:2. 30x stlačiť hrudník a 2 vdychy
Akonáhle sa rozbehne srdce, je vysoká pravdepodobnosť, že človek začne dýchať sám.
Národný portál zdravia: detailný popis prvej pomoci pri zástave dýchania
Zabezpečte parťákovi teplo
Je potrebné ho izolovať od zeme a zabrániť ďalšiemu ochladzovaniu, a keď nabehne opať pulz a postihnutý dýcha zabezpečte mu čo najviac tepla, je možné si k človeku aj ľahnúť a zohrievať ho vlastným telom. Pamatajte, hlavne zakryť a ohrievať jadro nie ruky a nohy.
Princíp z potápania „buddy“
AK by sme aplikovali potápačské „best practice“ z organizácie PADI, kde chodia potápači vždy vo dvojiciach, a každý má svojho buddyho = teda človeka, s ktorým sa navájom kontrolujú a dávajú na seba pozor pred a počas potápania. Pri otužovaní by sme mohli povedať, nikdy nechoďte sám, vždy choďte otužovať s niekým, a navzájom na seba dohliadajte. O to viac to platí pri zimnom plávaní.
Pomáha teplý čaj alebo nie?
Teplý čaj je možno skôr len psychologický efekt, alebo spríjemnenie otužovania pokiaľ je človek v pohode. Ak je naozaj podchladený teplý čaj nijako nepomôže, skôr zavadzia. Pre porozumenie si predstavte 60kg človeka ako 60 litrový valec s teplotou 34°C a do valca nalejete 0,5l čaju (max teplota na vypitie je 40-45°C) O koľko sa zohreje To na celkové zohriatie nemá takmer žiaden vplyv.
Doplnkové informácie
Človek ktorý je podchladený má spomalený metabolizmus, a nároky na kyslík sa znižujú, čím sú šance na jeho prežitie lepšie.
Prvá pomoc pri podchladení, První pomoc při podchlazení
2 komentov