Otužovanie a zdravie

Pre zdravé otužovanie je potrebné dodržiavať nevyhnutné základy

Všeobecná formulka zdravotných benefitov otužovania:

• Posilnenie srdcovo cievneho systému, zvýšenie elasticity ciev
• Duševná očista
• Posilnenie psychiky , pevnej vôle, fakt že človek zvládne otužovanie, vás veľmi posilní, dôveru v samého seba, následne sebahodnotu, sebavedomie, s tým súvisí aj vytváranie zdravších a prospešných vzťahov. Je to taká nekonečná reťaz.
• Posilnenie zdravých návykov
• Zlepšenie telesnej kondície, upevňovanie zdravia
• Eliminuje problémy s močovými cestami
• Pomáha proti alergii na chlad
• a mnohé iné

Bližšie sa vybraným témam budeme venovať v jednolivých článkoch.