Otužovanie – rady a postupy
Príspevky o otužovaní, rady a postupy, a iné postrehy; Ako na otužovanie | Môžu deti otužovať? | Pozor na uši, môžete ohluchnúť? | | a ďalšie
-
Najnebezpečnejšia vec pri otužovaní – nikdy nechoďte pod ľad, alebo pozrieme sa pod ľad s potápačmi
Najnebezpečnejšia vec pri otužovaní je, ak niekoho napadne ísť len tak plávať pod ľad. Ak si otužovanie porovnáte s potápaním, …
Viac -
Pomôcky na otužovanie a zimné plávanie
Chcete otužovať v studených jazerách a rozmýšľate, čo všetko si so sebou vziať? Potrebujete k otužovaniu vôbec nejaké pomôcky? Na…
Viac -
Ako otužovať: Ach tie neoprény
Tento článok rozoberá problematiku neoprénov. Ale až vo vode pod 6 stupňov. Naozaj ak idete do vody, ktorá má ešte…
Viac -
Základné typy otužovačov alebo Otužovanie a umenie vydržať
Umenie byť otužilcom Otužovanie, ako každá športová aktivita vyžaduje aj disciplínu, pravidelnosť a sebazaprenie ísť do vody aj keď sa…
Viac -
Otužovanie a tehotenstvo
Intro: Môžem sa otužovať keď som tehotná? Otázka za milión! Nenašli sme žiadnu ucelenú či relevantnú štúdiu na túto tému,…
Viac -
Stačí pri otužovaní stáť alebo treba plávať?
Stáť či plávať? Často som videl otázky, či je potrebné pri otužovaní plávať, alebo stačí vo vode stáť. Aký je…
Viac -
Otužovanie detí áno či nie? Alebo môžu ísť deti do ľadových jazier?
Otužovanie detí je dôležitým prvkom pri ich vývoji a podporuje budovanie ich imunity. Návod na otužovanie pre dospelých sme popísali…
Viac -
Otužovanie v karanténe, alebo Korona a imunita
Edit: 11.10.2020 Otužovať počas korony? Počul som názor, že teraz počas korony netreba otužovať, vraj je to je riziko. Avšak…
Viac -
Otužovanie v lete a ako vyriešiť otužilecký absťák
EDIT: Aktualizované 1.7.2021 Otužujte, otužovať môžete aj v lete! Ak s otužovaním chcete len začať, leto poskytuje príležitosť sa do…
Viac -
Biele prsty a palce na rukách a nohách po otužovaní, čo s tým?
pozor tento článok nie je venovaný Raynaudovmu syndrómu/chorobe studených rúk mimo otužovania. Ak máte prejavy Raynaudovho syndrómu aj mimo…
Viac
